スポーツ・サプリメントとしてのプロテインは、スポーツマンの栄養補助では当たり前に使われるサプリです。
サプリメントというと、一般に“健康維持のためのもの”――という印象がありますが、中にはダイエット、筋力増強など、特定の目的のために用いられるサプリメントが存在します。
中でも、スポーツ・サプリメントと呼ばれるものは種類も豊富で、専門に扱う店もありますし、ドラッグストアでも専用のコーナーがしつらえてあったりします。スポーツ・サプリは、スポーツ選手に不足しがちな栄養素の補給を目的として作られたサプリメントなんですが、中でもよく知られているものにプロテイン・サプリメントがあります。
プロテインとは、タンパク質のことをいいます。タンパク質は炭水化物・脂質と並び、「３大栄養素」の一つです。タンパク質は肉体形成の重要な要素の一つで、人間が生きていく上で欠かすことのできない栄養素の一つです。
スポーツマン、スポーツウーマンに必要なものは「筋肉」。見方によっては筋肉勝負であのスポーツの世界では、筋肉発達のために、なみなみならぬ努力を積み重ねます。当然、普通の人よりはるかに多くのタンパク質が必要となります。
ところが、そのすべてを食事からとろうとすると、食事の総量は非常に多くなってしまい、たとえば肉からタンパク質を摂取しようとすれば、今度は生活習慣病の原因ともなる脂肪分や塩分なども大量に摂取してしまうことになり、不健康な状態にも…
そこで、タンパク質を効率よく補うべく登場したのが、プロテイン・サプリメントなのです。
